教育学院融媒体中心讯（通讯员 徐思雨 胡家怡）4月8日下午，教育学院“从课堂到心灵——教师情绪管理与沟通艺术”师范生技能文化沙龙在田家炳楼601教室举行。教育学院讲师刘庆龙担任主讲人，与在场学子共同探讨教育情境中的情绪觉察与自我成长。活动由教育学院学生会学科部成员张羽佳主持。

刘庆龙从“情绪的背后”切入，引入詹姆斯·罗素的情绪环状模型，将情绪划分为四个象限：积极高唤醒、消极高唤醒、积极低唤醒与消极低唤醒。他结合自身在厦门为小学生上绘本课的经历，分享了学生正向反馈带来的备课动力。他引用陀思妥耶夫斯基“爱具体的人，不要爱抽象的人”一语，坦言自己真正热爱的是与具体学生的真实互动，而非抽象的“教育”概念。

在消极情绪应对方面，刘庆龙以自己初次讲授《教育学基础》时的焦虑为例，讲述了失眠、两杯咖啡提神、害怕沉默而不断讲话、害怕忘词而过度准备的经历。他指出，焦虑源于对不确定性的恐惧，而不断熟悉内容、充分准备是缓解焦虑的有效途径。对于愤怒情绪，他认为在遇到突破道德底线的事件时，愤怒有助于维护内心秩序。

刘庆龙强调，积极低唤醒情绪同样重要，包括宁静而专注、信任感与价值感。他特别指出，情绪没有绝对的对错，在不伤害他人和自己的前提下，应允许各种情绪的存在。随后，刘庆龙引入理查德·拉扎罗斯的情绪认知评价理论与埃利斯的情绪ABC模式，阐释了“决定你情绪的，不是发生了什么，而是你如何看待发生的事”这一核心观点。他进一步结合萨提亚情绪冰山模型指出，不同人对同一事件产生不同情绪判断，根源在于内在自我的差异，情绪模式调节的根本在于自我认同与完善。

在互动提问环节，2024级本科生刘沫妍就“如何更好地认识自己”提问。刘庆龙建议，可将人工智能作为对话伙伴，在交流中觉察当下状态；亦可尝试空椅疗法，通过内在分化出的两个自我进行辩论，使想法更加清晰。现场另一位男同学也结合自身经历，表达了对分享内容的深刻共鸣。

本次文化沙龙通过理论阐释与真实案例相结合的方式，引导师范生觉察自我情绪、读懂学生心理，助力实现从“课堂教学”到“心灵育人”的转变。教育学院始终致力于培养高素质师范人才，此次活动的成功举办，正是学院推动学生情绪管理与沟通能力提升的生动实践，为教育学院学子未来职业发展夯实了坚实基础。

图文记者：徐思雨 胡家怡

网站编辑：钱明晖

审读人：王璐